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涤喧斋

尘世喧嚣乱哄哄,黑蚁竟血几成风;小斋一隅得避邪,痴人痴语痴乐中。

 
 
 

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生性好动又好静,爱古诗喜新歌,翎毛虫鱼,书法、拳脚,爱游山,喜玩水,兴趣庞杂,性格多重。但命乖时蹇,一事无成。

摘 怎样理解“用意不用力”?  

2013-04-10 12:15:40|  分类: 闻鸡起舞 |  标签: |举报 |字号 订阅

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怎样理解“用意不用力”?

“用意不用力”是太极拳的基本技法。


“用意 ”是指练太极拳时,要用意念去启示动作,引导动作,使动作完全在意念的控制下,按意念指示的一定规格或意向进行。
“不用力”并不是不要力,是指不用不符合技法要求的拙力,不用不符合动作规格的力。“不用力”是相对“用意”而言,如注重用力,则肌肉僵紧不松,动作涩滞不灵。


完成太极拳动作的力,是由于“用意”,意领气(内气)行,气到力生,而获得的一种有规格(一定方向、一定大小)的力。这种力,在意念的控制下,正好足以维持动作的正确规格,没有一丝一毫的不足,也没有一丝一毫的多余。
                                                                              

                                                                                                ——康戈武 

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